Ученые из Университета Джона Кэрролла установили, что эмоции — плохой стимул для физической нагрузки. Причем речь идет не только о негативе — положительные эмоции оказывают такой же эффект. Видимо, поэтому на Востоке перед упражнениями принято медитировать перед выполнением физических упражнений — нейтральный настрой, по мнению ученых, является для этого наиболее оптимальным.
В исследовательском эксперименте приняло участие 153 человека, которых разделили на три группы. Первая — в течение 8‑10 минут смотрела эпизод из телепередачи «Самое смешное домашнее видео», вторая — грустную сцену из фильма «Марли и я», а третья — документалистику. После этого добровольцев попросили заполнить вопросник.
Ученых интересовало, насколько регулярно люди тренировались, как часто были физически активны, а также, какой эффект произвел на них просмотренный ролик. Оказалось, около 72% человек тренировались за последние три дня, и примерно две трети занимаются минимум три раза в неделю.
Что касается желания тренироваться, то люди, смотревшие грустное видео не испытывали особого желания идти в спортзал. При этом, как это ни странно, настроение в первой группе тоже было не для спортзала. А вот у «нейтральной группы» фиксировались самые выдающиеся показатели мотивации.
По словам ученых, их исследование свидетельствует о том, что сильные эмоции сбивают с толку, тогда как в нейтральном эмоциональном состоянии человек в целом счастлив, но не подвергается воздействию эмоционального стимула. Иными словами, в таком состоянии человек принимает наиболее обдуманные решения.
